結婚式の準備

結婚式まで最短でダイエットする方法【参考動画付】

もうじき結婚式!なのにダイエットが間に合っていない!そんな花嫁さんに朗報です。

結婚式まで最短でダイエットを成功させるための方法をお教えします。

遠回りせず時間をかけないダイエットだけをまとめて紹介していきます。

結婚式まで時間がない花嫁さんはぜひ参考にしていってくださいね。

最短ダイエット【部分痩せ】で結婚式に恥ずかしくない体作りを!

最短ダイエット【部分痩せ】で結婚式に恥ずかしくない体作りを!

最短でダイエットをしたいなら、集中的に気になる部分を絞っていきましょう。

自分部分痩せできる方法についてこれからお話ししていきます。

たった3分間できる!【二の腕】痩せダイエットをするなら

まず花嫁さんの多くが気にする体の部分と言えば、二の腕ではないでしょうか?

二の腕の肉は一度付くとなかなか落とせない部分でもあります。

しかし、ウェディングドレス姿を綺麗に見せるには細い二の腕が理想的ですよね。

ブーケを持っている花嫁の二の腕がブヨブヨ・・・。

そうならないためにおすすめのダイエット法があります。

YouTuber 「美容整体師川島さん。」のダイエット法

https://youtu.be/EMblwIwmI8c

このダイエット法は、7日間で二の腕が痩せる方法を説明しています。

しかも1日3分間だけのトレーニングなので時間がない人におすすめです。

結婚式までに最短で二の腕を引き締められるはずです。

二重顎が消える!?【顔痩せ】ダイエットをするなら

顔をもっとシュッとさせたい・・・。

そう思う花嫁さんも多くいると思います。

体重が増えるとすぐに目立ってしまう顔まわりのお肉たち。

結婚式までに二重顎や顔の丸さを解消したいときのおすすめ動画はこちらです。

YouTuber 「ひなちゃんねる」のダイエット法

https://youtu.be/4vMMR0A91LM

このダイエット法は、短時間で集中的にフェイスラインをシャープにするトレーニングです。

筋肉を伸ばしたりほぐす動作、舌回しなどをして顔痩せを目指していきます。

継続するだけで、顔まわりの肉付きが変化していくので、結婚式まで徹底的に行っていくと良いでしょう。

 

贅肉退散!【背中】痩せダイエットをするなら

ウェディングドレスを試着して初めて自分の背中に贅肉があることに気付いた・・・。

そう思う花嫁さんも多いと思います。

背中の肉はなかなか落ちづらく目に見えないのでどれくらいお肉が付いているかも把握しにくいですよね。

背中のお肉がウェディングドレスからはみ出ているのは恥ずかしいもの。

結婚式までに背中の贅肉をなんとかしたいならこちらの動画を参考にしてみてはいかがでしょう?

YouTuber 「ジェットゆうの成長日記」のダイエット法

https://youtu.be/JuBiq0Sebsk

このダイエット法は、3分間集中して行う背筋のサーキットトレーニングです。

腰痛を緩和するために途中でストレッチを入れながら、様々なトレーニングを休まずに行っていきます。

少しきついトレーニング内容ですが、結婚式までわずかの花嫁さんにはとっておきのダイエット法になります。

指輪がきつい!【指】痩せダイエットをするなら

実は指は浮腫みやすく、今まで結婚指輪が入っていたのにいきなり入らなくなった!なんてこともあります。

そうなってしまうと指輪の交換のときに恥をかいてしまうことに。

そんな事態にならないためにも指痩せをしてほっそりとした指を目指していきましょう。

動画を参考にぜひ指痩せダイエットを成功させてください。

YouTuber 「治療家ホリ先生」のダイエット法

https://youtu.be/z0vg3YQYPCE

このダイエット法は、1分間で指痩せができるリンパマッサージです。

たった1分だけなのに入らなかった指輪が入るようになるまで指が細くなります。

短い時間で効率よく指やせをしたい人におすすめです。

脂肪燃焼!【太もも】痩せダイエットをするなら

太もも痩せをしてボディラインを強調したウェディングドレスを着たいという花嫁さんも多いと思います。

太ももの脂肪は落ちづらく、根気よくダイエットをしないと燃焼してくれません。

しかし、理想の花嫁を目指すために太ももをダイエットをしてスレンダーな姿をゲストにお披露目したいもの。

結婚式で注目を浴びるためにもこんなダイエット法を試してみるのもおすすめです。

YouTuber 「MuscleWatching」のダイエット法

https://youtu.be/fJaOFCCL1aU

このダイエット法は、10分間で10種類のトレーニングを盛り込んだセットです。

長い時間のトレーニングではありますが、その分効果を感じるスピードが早くなります。

太ももに自信がない花嫁さんは早速実践してみてください。

キュッと引き上げる!【お尻】痩せダイエットをするなら

お尻がたるんで格好悪い、キュッと上がったヒップライン姿でドレスを着たいなら、お尻痩せをしなくてはなりません。

お尻が大きすぎると全体のバランスが悪く、スタイルが綺麗に見えなくなってしまいます。

結婚式で綺麗にウェディングドレスを着こなしたいなら、ヒップラインを整えるのはとても重要なポイントになります。

YouTuber 「美コア / Erika Yamaguchi」のダイエット法

https://youtu.be/-yQrnfBUFKI

このダイエット法は、3分間のトレーニングを集中的に行うことでお尻痩せの効果を感じられます。

有酸素運動で一気にお尻のお肉を燃焼していくので、初めはきついと感じるかもしれません。

しかし、お尻を引き締めることでヒップラインが綺麗に出るようになり、マーメイド型のウェディングドレスなども着こなせるようになるはずです。

結婚式まで時間がない!ダイエットに効果的なアイテムが知りたい!

結婚式まで時間がない!ダイエットに効果的なアイテムが知りたい!

結婚式まで時間がない!そんなときにダイエットに効果的なアイテムを知ってより痩せやすい体作りをしていきましょう。

どんなアイテムがあるのか早速お話ししていきます。

ダイエットアイテム①ヨガマット

結婚式までに早く痩せたいなら、ヨガマットを使うことをおすすめします。

ヨガマットを使うことでストレッチやトレーニングをするときに滑らず体を動かすことができます。

また、ヨガマットを部屋に敷くことでダイエットスイッチを入れることもできるので、サボらずに結婚式までトレーニングをすることができるようになるでしょう。

ダイエットアイテム②脂肪燃焼クリーム・オイル

結婚式までに早く痩せたいなら、普通のマッサージ用のクリーム・オイルを使うより、脂肪燃焼クリーム・オイルを使右方がよりダイエット効果を感じられます。

クリーム・オイルを使ってリンパを刺激することで、浮腫みも取れやすくなり理想の体型を手に入れる助けをしてくれます。

ダイエットアイテム③入浴剤

結婚式までに早く痩せたいなら、入浴剤を使ってみるのも手です。

入浴をするのは新陳代謝を高めるのでとてもダイエットに効果的です。

更に効果を高めるために入浴剤を使ってみてみましょう。

おすすめは、脂肪燃焼に効果のある入浴剤です。

近くの薬局などで簡単に購入することができるので、おすすめのアイテムです。

ダイエットアイテム④ダイエット器具

結婚式までに早く痩せたいなら、ダイエット器具を購入して使用してもいいでしょう。

簡単に手に届くものでいうと、カッサやつぼ押しなどです。

凝っている部分やリンパの流れをよくするアイテムで、価格も安いので一つあるととても重宝します。

 

まとめ

まとめ

いかがでしたか?

結婚式まで時間がない!と焦っている花嫁さんに向けてダイエット方法を紹介していきました。

大切な結婚式のために少しでも綺麗なスタイルでゲストにお披露目したいと思うのは当たり前なこと。

それを実現させるためにも、痩せることはとても難しいことですが効率よくダイエットをしていきましょう。